Was bringt diese Ausdauersportart?

• Die Ausdauer wird verbesser
• Eine Gewichtsabnahme ist möglich.
• Fett wird abgebaut und der Muskelaufbau wird gefördert
• Nordic Walking ist ein ideales Training für Bauch, Beine und Po.
• Das Immunsystem wird durch die Bewegung in freier Natur gestärkt. Man hat seltener eine  Erkältung.
• Während des Trainings bleibt Zeit zum Nachdenken.
• In der Gruppe werden nette Gespräche geführt.
• Stress wird abgebaut, ohne dass Sie sich verausgaben.
• Körper, Geist und Seele werden ins Gleichgewicht gebracht. Sie schöpfen neue Kräfte.
• Sport an der frischen Luft macht Spaß und man kommt der Natur näher.

Es ist nie zu spät, mit Ausdauersport zu beginnen. Für Walking bzw. Nordic Walking ist man nie zu alt. Lassen Sie sich von klassischen Sprüchen wie: "Sie haben wohl Ihre Skier vergessen?" nicht von Ihrem Vorhaben abhalten. Oder auf die Bemerkung: " Es liegt doch gar kein Schnee?" kann sich ein Nordic Walker gefasst machen. In den Anfängen wurde das Gehen mit Stöcken belächelt, aber diese Ausdauersportart findet immer mehr Anhänger.

Dauer: 10 Wochen, heweils 1h pro Woche.

Dieser Kurs wird als Präventionsmaßnahme von den Krankenkassen bezuschußt.